Как правильно организовать свою физическую активность

11 марта во Владимирском Областном Центре общественного здоровья и медицинской профилактики состоялось третье занятие проекта "Школа Здоровья" для членов нашей организации.

Тема занятия была "Как правильно организовать свою физическую активность". Ведущими мероприятия выступили руководитель "Школы Здоровья, заслуженный врач России, КМН, Ильин Анатолий Иванович Анатолий Ильин, и врач лечебной физкультуры Панина Екатерина Александровна.

Было очень интересно узнать, как правильно делать массаж, как подтянуть мышцы живота при правильном дыхании. На занятии была затронута и тема Деменции, заболевания, связанного с потерей памяти. Оказывается, что с этой болезнью можно справиться, если тренировать мозг и память, делать несложные упражнения с пальцами рук.

Активные участники задавали много вопросов и вместе с Екатериной Александровной выполнили ряд простых физических упражнений.

Из лекции специалиста все узнали много интересного, а главное, что каждый человек должен сам организовывать свою физическую активность, ведь "Движение это жизнь, а жизнь-это движение".

Следующее занятие состоится 1 апреля в 14.00 и будет посвящено преодолению вредных привычек. Приходите все желающие!