Проект «Жизнь продолжается-2»

7 сентября 2026 года прошло новое занятие в рамках проекта "Жизнь продолжается - 2". И это был не заштампованный разговор про модный «тайм-менеджмент», а настоящая встреча-поддержка для тех, кто каждый день разрывается между уходом, домом, работой, семьей, рутиной и тщетной попыткой вспомнить, а когда ты сам вообще полноценно отдыхал?

Наш психолог Светлана Неплох провела тренинг для родных и близких людей с инвалидностью. Без скучной теории и «твердой самодисциплины». Мы говорили о реальных проблемах и вопросах:

• Куда на самом деле утекают наши часы и силы?
• Как отличить лень от прокрастинации (и что с этим делать, когда сил нет даже начать)?
• Как планировать день в сложном графике «уход — дела — семья-работа» и, главное, найти в этом графике место для самого себя?

Но началось всё с упражнения, которое, честно, отрезвило всех. Светлана Юрьевна предложила каждому из нас подсчитать: сколько у нас осталось реального живого времени до конца жизни (предполагаемо) на деятельность и свершения. Не абстрактно, а именно в годах. Подсчитали на бумаге, каждый остался со своим числом. Это было не страшно — это было отрезвляющее. У кого-то осталось 7 лет, у кого-то 8, а у кого-то и 5. Понимаешь, что откладывать «на потом» — непозволительная роскошь.

А затем мы практически, по часам, составляли подробный план на завтра. И знаете, что мы все заметили? Из участников не было ни одного человека, который вписал бы туда отдых. Никто не запланировал его. Как будто это неважно, как будто можно быть роботом и функционировать бесконечно.

И тогда Светлана Юрьевна напомнила: падающая производительность, усталость, выгорание и проблемы со здоровьем — не спрашивают разрешения. Они просто приходят и, как правило, в самый неподходящий момент. И тогда не будет ни сил, ни завтра, ни планов, ни их реализации.

Поэтому мы учились закладывать в расписание не только «надо» и «успеть», но и восстановление. Это было очень непросто, но именно это стало главным озарением для многих участников.

Спасибо каждому, кто пришёл, работал в команде и был открыт для диалога!

Отдельное спасибо Светлане Юрьевне за бережность, юмор и понимание того, как на самом деле живут семьи, где есть люди с инвалидностью, которые нуждаются в ежедневном уходе и сопровождении.

Впереди ещё новые групповые занятия, и если вы не смогли прийти в этот раз — следите за анонсами. Беречь себя — это не роскошь, а безусловная необходимость, особенно, когда от вас зависит здоровье и благополучие кого-то очень родного.

Проект Жизнь продолжается - 2 реализуется нашей организацией при поддержке Фонда президентских грантов.