Как найти точку опоры?

07.08.2026 г. Владимир, г. Гусь-Хрустальный и пос. Садовый Суздальского района — встретились на онлайн занятиях. Сначала родственники (близкие) людей с инвалидностью, а затем тренинг с людьми с инвалидностью — две сборные группы с целью глубокого погружения для необходимой заботы о себе.

Запрос от участников/родственников (близких) людей с инвалидностью: «Где брать силы, если уже отдаешь себя целиком?»

И наш психолог С.Ю. Неплох помогла найти ответы, которые унёс с собой каждый участник тренингов:

Антистресс за 3 минуты. Упражнения, которые С.Ю. Неплох показала прямо на экране, работают на автомате безотказно, если регулярно оттачивать мастерство самопомощи.

Слова-ключи. Шпаргалки для сложных диалогов. «Я-сообщения», с помощью которых возможно начать непростой разговор с близким можно мягко, без упрёков и взаимной боли.

Слово «Нет» без чувства вины. Прочный щит личных границ. Разрешить себе быть живыми людьми, а не роботами с бесконечным запасом зарядки.

Участники тренинга - люди с инвалидностью прошли по тонкой и едва уловимой грани между «я должен» и «я могу», с затем честно заглянули в лицо выгоранию, раздражению и апатии.

И знаете, что? Испытывать эти эмоции — не страшно и не стыдно. Страшно — молчать, терпеть и уходить в депрессию.

Поговорили на занятии о том, что важно, что есть те, кто может посоветовать, научить, подсказать, направить. И как необходимо вовремя преодолеть то сопротивление и обратиться за помощью.

Мы уверены, что даже сквозь экран взаимная поддержка лечит. Когда тебя слушают с принятием и без осуждения, внутри снова загорается надежда, а безысходность постепенно угасает.

Благодарим Кадровый центр «Работа России» Гусь-Хрустальный и лично Оксану Игоревну Яковлеву за помощь в организации и проведении занятий.

Проект «Жизнь продолжается-2» реализуется Владимирской областной организацией ВОИ при поддержке Фонда президентских грантов.